Упражнения для стимуляции работы мозга

Люблю я всякие разные советы которые помогают развивать какую-либо часть твоего тела не прилагая к этому больших усилий. Например развитие реактивности и выносливости, когда вместо стояния на эскалаторе в метро для подъема вверх, ты начинаешь по этому эскалатору быстро бежать. Реактивность здесь в быстром передвигании ног — цель подняться быстро. А выносливость — это попытка не сдаться при подъеме на очень длинных эскалатарах. Или чтение книг — порой не важно что ты читаешь, но в любой книге я всегда найду такой кусочек, который меня неожиданно уводит на глубокие размышление в совершенно другую тему. Т.е. стоишь читаешь книгу и тут появляется мысль от которой ты уходишь в себя минут на 5. При этом читать ты не перестаешь — глаза все так же собирают буквы в слога, а слога в слова, только мысли уже в другом месте. И когда ты приходишь в себя — то понимаешь, что сейчас надо вернуться на несколько абзацев назад и заново читать кусок книги который ты прочел глазами, но не головой.
Сегодня наткнулся на список советов по развитию мозгов. Они как раз из той же оперы, а т.е. когда можно делать что-то одно, но при этом развивать другое. Интересно что некоторые из приведенных ниже советов я практиковал в детстве из любопытства. Так например «Закрытые глаза» — обожал в детстве выключить свет в квартире и ориентироваться только по памяти. А игра в слепого кота, когда надо было платком завязать глаза и искать в комнате друзей — была моей любимой. Я получал удовольствие от того, что мог реагировать на звуки и на интуицию. Или прием «Телевизор без звука». Без звука я конечно не смотрел его, но в детстве у меня была спутниковая тарелка и возможность смотреть огромное количество мультфильмов на иностранных каналах. Например немецких каналах RTL, RTL2 — я не понимал ни слова (в школе нас долбали английским), но я старался сам придумывать о чем говорят герои и додумывать что-же происходит на экране. Увлекательно.
Итак вот список который я обязательно хочу опробовать:

  1. Новое окружение.
    Сходите туда, где вы еще никогда не были или куда заходите очень редко. Это может быть новый большой парк или ювелирный магазин в соседнем районе.
  2. Новые запахи.
    Купите флакончики с эфирными маслами или любые ароматизированные предметы. Каждое утро, как только проснулись, вдыхайте новый запах — это позволит «разбудить» мозг.
  3. Закрытые глаза.
    Вечером не включайте свет в квартире — ходите по комнатам по памяти. Это упражнение повысит внимание и концентрацию. Также можно принимать душ с закрытыми глазами. Так как вы ничего не видите, резко активизируются другие органы чувств.
  4. Смена рабочей руки.
    Чистите зубы не рабочей рукой, а той, которая менее активна: если вы правша, чистите зубы левой рукой, если левша — правой.
  5. Новый гардероб.
    Носите разные вещи. Ученые доказали, что в зависимости от одежды человека меняются не только его ощущения, но и образ мыслей.
  6. Шрифт Брайля (система чтения и письма для слепых) и язык жестов.
    Освоить шрифт Брайля и язык жестов трудно, но способность читать и разговаривать пальцами необычайно разовьет ваши чувства. В языке жестов достаточно выучить стандартные фразы общения: приветствие, простые вопросы, ответы.
  7. Новая дорога.
    Ходите на работу (в магазин) новой, незнакомой дорогой. Даже если новый путь будет длиннее, ничего страшного. Это не только положительно скажется на работе мозга, но и поможет поддержать стройность.
  8. Уверенность в себе.
    Будьте увереннее в себе. Даже если вам предлагают работу, в которой вы не очень разбираетесь, соглашайтесь. Мозг быстро активизируется, когда вы не совсем точно знаете, что делать.
  9. Нестандартные ответы.
    Отвечайте на стандартные вопросы нестандартно. Даже на вопрос «как дела?» можно ответить десятками разных фраз — откажитесь от стереотипов.
  10. Монеты.
    Научитесь различать монеты разного достоинства только пальцами. Упражнение полезно делать, когда вы кого-нибудь или чего-нибудь ждете. Время идет быстрее, и ожидание становится не таким томительным.
  11. Новые журналы.
    Выбирайте те журналы и газеты, на которые вы обычно не обращаете внимания. Например, если вы увлекаетесь модой, купите журнал, посвященной экономике. Любите читать про путешествия и другие страны? Отдайте предпочтению журналу о животных. Необязательно увлечься чем-то новым, достаточно время от времени менять тему читаемого.
  12. Телевизор без звука.
    Отключите звук телевизора и, глядя на изображение, пытайтесь воспроизвести диалог или монолог. Если выполнять это упражнение вместе с друзьями, получится весьма комично и интересно.
  13. Разнообразный отдых.
    Если выходные вы обычно проводите в городе, то в следующий раз отправляйтесь на природу. Не любите слушать музыку? Сходите на музыкальный концерт — вы получите массу новых ощущений. Если даже вам совсем не понравится, сможете уйти.
  14. Новый темп.
    Это упражнение можно сделать в выходной день. Если вы обычно все делаете медленно, старайтесь ускорить темп в 2 раза. Если же вы и минуты не можете усидеть на месте, заставьте себя все делать неспешно. Это требует большой концентрации.
  15. Шутки.
    Придумывать новые шутки и анекдоты — очень занимательно и полезно для мозга. Это не только стимулирует умственную активность, но и развивает способность мыслить креативно.