Люблю я всякие разные советы которые помогают развивать какую-либо часть твоего тела не прилагая к этому больших усилий. Например развитие реактивности и выносливости, когда вместо стояния на эскалаторе в метро для подъема вверх, ты начинаешь по этому эскалатору быстро бежать. Реактивность здесь в быстром передвигании ног — цель подняться быстро. А выносливость — это попытка не сдаться при подъеме на очень длинных эскалатарах. Или чтение книг — порой не важно что ты читаешь, но в любой книге я всегда найду такой кусочек, который меня неожиданно уводит на глубокие размышление в совершенно другую тему. Т.е. стоишь читаешь книгу и тут появляется мысль от которой ты уходишь в себя минут на 5. При этом читать ты не перестаешь — глаза все так же собирают буквы в слога, а слога в слова, только мысли уже в другом месте. И когда ты приходишь в себя — то понимаешь, что сейчас надо вернуться на несколько абзацев назад и заново читать кусок книги который ты прочел глазами, но не головой.
Сегодня наткнулся на список советов по развитию мозгов. Они как раз из той же оперы, а т.е. когда можно делать что-то одно, но при этом развивать другое. Интересно что некоторые из приведенных ниже советов я практиковал в детстве из любопытства. Так например «Закрытые глаза» — обожал в детстве выключить свет в квартире и ориентироваться только по памяти. А игра в слепого кота, когда надо было платком завязать глаза и искать в комнате друзей — была моей любимой. Я получал удовольствие от того, что мог реагировать на звуки и на интуицию. Или прием «Телевизор без звука». Без звука я конечно не смотрел его, но в детстве у меня была спутниковая тарелка и возможность смотреть огромное количество мультфильмов на иностранных каналах. Например немецких каналах RTL, RTL2 — я не понимал ни слова (в школе нас долбали английским), но я старался сам придумывать о чем говорят герои и додумывать что-же происходит на экране. Увлекательно.
Итак вот список который я обязательно хочу опробовать:
- Новое окружение.
Сходите туда, где вы еще никогда не были или куда заходите очень редко. Это может быть новый большой парк или ювелирный магазин в соседнем районе. - Новые запахи.
Купите флакончики с эфирными маслами или любые ароматизированные предметы. Каждое утро, как только проснулись, вдыхайте новый запах — это позволит «разбудить» мозг. - Закрытые глаза.
Вечером не включайте свет в квартире — ходите по комнатам по памяти. Это упражнение повысит внимание и концентрацию. Также можно принимать душ с закрытыми глазами. Так как вы ничего не видите, резко активизируются другие органы чувств. - Смена рабочей руки.
Чистите зубы не рабочей рукой, а той, которая менее активна: если вы правша, чистите зубы левой рукой, если левша — правой. - Новый гардероб.
Носите разные вещи. Ученые доказали, что в зависимости от одежды человека меняются не только его ощущения, но и образ мыслей. - Шрифт Брайля (система чтения и письма для слепых) и язык жестов.
Освоить шрифт Брайля и язык жестов трудно, но способность читать и разговаривать пальцами необычайно разовьет ваши чувства. В языке жестов достаточно выучить стандартные фразы общения: приветствие, простые вопросы, ответы. - Новая дорога.
Ходите на работу (в магазин) новой, незнакомой дорогой. Даже если новый путь будет длиннее, ничего страшного. Это не только положительно скажется на работе мозга, но и поможет поддержать стройность. - Уверенность в себе.
Будьте увереннее в себе. Даже если вам предлагают работу, в которой вы не очень разбираетесь, соглашайтесь. Мозг быстро активизируется, когда вы не совсем точно знаете, что делать. - Нестандартные ответы.
Отвечайте на стандартные вопросы нестандартно. Даже на вопрос «как дела?» можно ответить десятками разных фраз — откажитесь от стереотипов. - Монеты.
Научитесь различать монеты разного достоинства только пальцами. Упражнение полезно делать, когда вы кого-нибудь или чего-нибудь ждете. Время идет быстрее, и ожидание становится не таким томительным. - Новые журналы.
Выбирайте те журналы и газеты, на которые вы обычно не обращаете внимания. Например, если вы увлекаетесь модой, купите журнал, посвященной экономике. Любите читать про путешествия и другие страны? Отдайте предпочтению журналу о животных. Необязательно увлечься чем-то новым, достаточно время от времени менять тему читаемого. - Телевизор без звука.
Отключите звук телевизора и, глядя на изображение, пытайтесь воспроизвести диалог или монолог. Если выполнять это упражнение вместе с друзьями, получится весьма комично и интересно. - Разнообразный отдых.
Если выходные вы обычно проводите в городе, то в следующий раз отправляйтесь на природу. Не любите слушать музыку? Сходите на музыкальный концерт — вы получите массу новых ощущений. Если даже вам совсем не понравится, сможете уйти. - Новый темп.
Это упражнение можно сделать в выходной день. Если вы обычно все делаете медленно, старайтесь ускорить темп в 2 раза. Если же вы и минуты не можете усидеть на месте, заставьте себя все делать неспешно. Это требует большой концентрации. - Шутки.
Придумывать новые шутки и анекдоты — очень занимательно и полезно для мозга. Это не только стимулирует умственную активность, но и развивает способность мыслить креативно.